Cd. Juárez, Chihuahua. Diciembre de 2012

Agradezco profundamente a mi compañía, Johnson Controls, y a sus directivos, el haberme permitido participar en el diplomado en Inteligencia Emocional, impartido por una gran persona y maestro, el Dr. Emilio Zermeño, al cual, de igual forma, agradezco profundamente.

En este diplomado, pudimos darnos cuenta que nuestro ser está lleno de emociones, las cuáles dirigen en cierta forma nuestra vida, y es en esta área en la que se centra el diplomado.

Haberme dado cuenta en qué esferas de la Inteligencia Emocional, como es el Autoconocimiento, necesito más trabajar, fue de gran ayuda, para poder mejorar como persona. Es sumamente importante conocernos desde nuestro interior para saber cómo vamos a reaccionar con las demás personas. El miedo, la angustia, la desesperación, la tristeza, son emociones que si no sabemos controlarlas, nos pueden llevar a tomar decisiones equivocadas, que traen consecuencias negativas.

La meditación y las técnicas de relajación nos ayudan a poder controlar nuestras emociones, evitando dañar a las personas que nos rodean.

Aprendimos que una buena alimentación, basada en alimentos libres de grasa, harinas, azúcares, etc., así como el ejercicio físico son de gran importancia para que nuestro organismo esté saludable tanto en lo físico como en lo espiritual.

Así mismo el amor y el perdón son actitudes que nos dan fortaleza en nuestra vida diaria y necesitamos practicarlas.

Gracias a este diplomado en Inteligencia Emocional he logrado desarrollar habilidades que me ayudan a relajarme en situaciones que están bajo presión como discusiones y amenazas. He logrado entender a los demás haciendo que se sientan bien, aprendí a calmarme de manera más rápida cuándo estoy enojado, etc.

Otra parte de la Inteligencia Emocional es la Empatía, que es básicamente ponerse en los zapatos de la otra persona, entender su manera de pensar para comprender desde su perspectiva sus emociones.

Por último y creo es también muy importante, poner en práctica la asertividad. El ser asertivo nos ayuda a poner en claro nuestra manera de pensar, sin rodeos y sin atajos, eso sí, sin molestar a nadie.

Atte. Hugo

Supervisor en empresa maquiladora